co jest

[...] śródstopiu, ogólnie różne są szkoły, można także na lewej nodze na palcach i prawej na śródstopiu. Ogólnie polecam tę 1 i przyzwyczajenie się do niej. Problemem według mnie jest rozkład ciężaru ciała, robiąc kroki, zadając ciosy, za bardzo idziesz na lewą nogę przez co tracisz stabilność. Postaraj się lekko siedzieć na prawej nodze podczas [...]

Nie jest to dieta 'cud' lecz dieta za ktora moja siostra zaplacila gruba kase u dietetyka, wiec moze nie pisz uwag do kogos, jak jeszcze dieta nie zostala rozpisana. Piorunujaca nie znaczy tak jak pewnie myslisz, ze zejdzie 10kg, lecz po prostu przebadana, zdrowa i przy dobrym stosowaniu bez nawrotow wagi. To nie bedzie przyklad, lecz rozpiska bez [...]

spoko spoko, znajde ta diete i napisze posta i przesle na maila odpowiednim osobom w takim razie, bo przeczytalem wczesniejsze artykuly Nadii i rzeczywiscie jest to bardzo niebezpieczne, lecz z drugiej strony nie jestem zobowiazany do patrzenia wstecz na wszystkie posty Nadii by sie dowiedziec co przeszla, itd. te dane powinna sama zawrzec w [...]

[...] nie mam genetyki do tego sportu..zaczynajac mialem niecale 27 w bicku wiec teraz naprawde trudno mi cokolwiek juz rozbudowacw sumie zrobilem prawie 13 cm w lapce..wiec np gdybym zcazynal jak normalny przecietny ktory zanim zcaznie cwiczyc ma 35 dajmy na to w lap[ie to teraz mialbym juz pod 50no ale zycie jest brutalne...:/czyli co mam zapodac?

[...] w temacie,było nawet źle sformułowane,co świadczy o tym,że na razie błądzisz.Nie ma różnych rodzajów testosteronu,to jedna substancja,która w połączeniu z różnymi estrami,jest uwalniana w różnym czasie,w zalezności od rodzaju estra.Są środki mniej lub bardziej blokujące oś podwzgórze,przysadka,jądra i stąd wynikają różnice w sposobie [...]

[...] niby dlaczego ma nie zadać zdjęcia? Bardzo dobrze że chce pierwszy odsiew zrobić juz podczas podań a nie sciagać wszystkich, naprawdę chce ci sie jechac na drugi koniec wawy zeby usłyszeć że sie nie nadajesz i tracic swój i ich czas? Inna sprawa że tescovs z twoim sklepem jest cos mocno nie tak skoro średnio co miesiąc szukasz nowego pracownika

Inna sprawa że tescovs z twoim sklepem jest cos mocno nie tak skoro średnio co miesiąc szukasz nowego pracownika Ja tam pracowałem, nie polecam tego "Pana krętacza".

JA TAM TEGO GOŚCIA NIE BRONIĘ ALE CO RYBAS JUŻ I TEN NIEDOBRY ??? JAKIŚ CZAS TEMU PISAŁEŚ ŻE VS TO TAKI SUPER LUX A PB--SZCZEGÓLNIE MÓJ TO LIPA A TERAZ JUŻ SIĘ ODMIENIŁO ????? MOŻE Z TOBĄ JEST COŚ NIE TAK ???

Walilem ketonal po 300mg i do tego masc ketonal lek. Mam rozyebany bark(ponadrywane wiezadla) ale na tym combo da rade prawie normalnie cwiczyc. Minus jest taki ze nie ma pelnej kontroli nad miesniami(dziwne uczucie) i trzeba co 3 godz ladowac kolejna dawke bo zaczyna napyerdalac %-) W nocy sie budze itp - ogolnie lipa No i pamietaj ze ryzykujesz [...]

tak ? tzn która heh ? bo jest tych trochę nox pumpów ;D no kupię jutro saszetkę i wyprobuje, kurcze sporo kosztuje, warto tyle wydawać ??? a teo co wypisałem ?

aha.. a ile ma trwac cykl na siłowni? Kumple mówili że ponoc 3 miechy cwiczenia z dietą i miesiac odpoczynku... Co o tym myślicie? Wole sie zapytac specjalistów ;D Dieta jest cały czas. Ćwiczysz cały czas. Możesz jedynie raz na jakiś czas zrobić tydzień przerwy.

Płatków conajmniej 60, a najlepiej z 80 g, a do tego przynajmniej tyle mleka ile napisałeś czyli 250 ml. Jak to jest, że nic nie jesz od czasu pierwszego śniadania o 6:25 aż do 15:30 ?? Choćbyś zjadł na pierwsze śniadanie wieprzowinę, to przez tyle czasu to co zjesz na śniadanie już dawno się strawi. Musisz coś jeść pomiędzy 6:25, a 15:30 - [...]

I po co te 20 gram. Trener trochę utkwił w erze, kiedy lansowano na siłę fazę ładowania kreatyną. Jest to zupełnie zbędne.

W Kwestii cwiczen... masz 15 lat wiec to znakomity wiek na rozpoczecie treningu silowego, z tego co piszesz wywnioskowalem ze masz 2 hantelki (najgorzej nie jest, ale bez drazka bedzie nieco trudniej) No i masz jeszcze motywacje (czyt. silna wole) Musisz ustosunkowac calorie do swojej aktywnosci fizycznej.I pamietaj ze z planem sa lepsze efekty, [...]

rozumiem to, nie jestem pewny czy mam dobra technike ale duzo przegladam fimikow na yt i wydaje mi sie ze dobrze to wykonuje, nie boli mnie nic potem, tlyko nie wiem zabardzo jak nadgarstki trzymac bo mi sie przekrzywiaja tak do wewnatrz bo mi jest tak wygodniej a z tego co patrzylem to na yt tez tak robia, tylko mam problem z dolem klatki bo nie [...]

Co do warzyw i owoców to faktycznie czasami jest tak że potrafie nie zjeść nic warzyw ale raczej codziennie jem warzywa.

To rób jak Karmowski, nie rozumiem po co w takim razie przychodzisz tutaj po pomoc. Dieta jest wyjałowiona odżywczo, liczą się tylko kalorię i makroskładniki? totalna bzdura. Czyżbyś próbował zakwestionować to, że nasz organizm potrzebuje w odpowiedniej ilości witamin, minerałów, niezbędnych kwasów tłuszczowych i błonnika do prawidłowego [...]

Normalnie w jednym shocie po co sie tyle kluc.Jednak jak stan zapalny jest to nie kombinowalbym tylko zmienil na inny pewniejszy lab

nie robię obliczeń jem na oko. Jak coś jest nie tak to swobodnie to zmieniam pod swój organizm. Każdy ma inny organizm i to nie polega na tym by co do grama wszystko wyliczyć. Trzeba obserwować organizm i najwyżej coś dodać coś odjąć. A na takie bawienie się z kalkulatorem nie mam czasu.

wiesz co nie lubie na sfd wlasnie tego ze tacy jak ty ciagle sie czegos czepiaja...ja uwazam ze forum jest zeby zdobywac wiedze ale tez sie zrelaksowac ,pozartowac czasem...itd. a nie sztywno sie wszystkiego trzymac...i ztego powodu sfd nigdy nie bedzie mialo klimatu jak IS...a szkoda aha a druga przeszkoda to komercja na sfd:) i temu nie [...]